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Constipation
Définition
La constipation consiste en un retard ou une difficulté à évacuer les selles. Cela se produit lorsque les matières fécales séjournent trop longtemps dans le gros intestin. Les selles deviennent alors plus compactes et plus difficiles à évacuer. La constipation s’accompagne parfois de ballonnements, de flatulences, de douleurs abdominales ou d’hémorroïdes.
Solutions naturelles
- L’ajout de fibres et d’eau dans l’alimentation augmente le volume des selles et les rend plus molles.
- Les probiotiques ré-équilibrent la flore intestinale (microbiote) et régularisent le transit dans l’intestin.
- Le chlorure de magnésium est légèrement laxatif et aide à régulariser l’activité intestinale.
- L’activité physique stimule les muscles abdominaux et favorise le transit intestinal.
Attention
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Longueuil (Québec)
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