Courbatures (douleurs musculaires)

Les courbatures sont des douleurs et des raideurs musculaires apparaissant après un effort inhabituel des muscles ou suite à une infection virale comme la grippe. Elles correspondent à des microlésions (microdéchirures) des fibres musculaires, ce qui déclenche une réaction inflammatoire et rend les muscles sensibles au toucher.

• Un bain chaud au sel de mer non raffiné (3 c. à soupe de gros sel gris) calme la douleur.
• Le massage des muscles endoloris avec de l’arnica (huile, crème ou gel) ou avec de l’huile d’olive hyperoxygénée calme la douleur et accélère le processus de guérison.