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Crampes musculaires
Définition
Une crampe musculaire est une contraction involontaire, douloureuse et passagère d’un ou de plusieurs muscles. Selon les muscles en cause ou le moment de la journée, les crampes musculaires sont aussi appelées crampes dans les jambes ou crampes nocturnes. Les causes des crampes musculaires sont souvent liées à une carence en magnésium et/ou en vitamine E.
Cause psychologique
Les crampes musculaires sont habituellement reliées à une tension intérieure causée par une peur.
Pour plus de détails, voir Causes psychologiques des maladies
Solutions naturelles
- Au moment d’une crampe musculaire, prendre rapidement du sel de Schuessler no 8 pour soulager la douleur.
- En prévention, prendre régulièrement du chlorure de magnésium pour augmenter le niveau de magnésium dans l’organisme.
- En prévention, prendre également de la vitamine E sous sa forme naturelle (privilégier le d-alpha tocophérol, plus efficace contre les crampes que les mélanges de tocophérols plus dispendieux).
- L’exercice Étirement des mollets permet d’étirer les muscles de vos mollets en douceur.
Attention
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Longueuil (Québec)
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