Guide santé
> Malaises courants > Ballonnements
Solutions naturelles pour soulager les malaises courants, prendre soin de votre corps et nettoyer la maison de façon écologique.
Ballonnements
Définition
Les ballonnements désignent le gonflement de l’abdomen causé par l’accumulation de gaz dans le tube digestif. La présence de ces gaz peut avoir de multiples causes dont, entre autres, l’ingestion d’air pendant la déglutition ou une mauvaise digestion de certains aliments.
Cause psychologique
Les ballonnements peuvent être liés à une insatisfaction affective.
Pour plus de détails, voir Causes psychologiques des maladies
Solutions naturelles
- Les probiotiques améliorent la digestion et peuvent réduire les ballonnements.
- La tisane de fenouil, prise après les repas, diminue les ballonnements et les gaz. Les graines de fenouil entières (1 c. à thé) bien mastiquées procurent les mêmes bienfaits que la tisane.
- Le charbon végétal activé nettoie le tube digestif et adsorbe les gaz accumulés.
- Faire plus d’exercice, comme la marche, favorise le péristaltisme de l’intestin.
Recettes maison
Tisane de fenouil
Graines de fenouil infusées dans de l’eau bouillante.
Remèdes naturels
Probiotiques
Supplément alimentaire composé de micro-organismes bénéfiques pour la flore intestinale (microbiote).
Fenouil (graines)
Plante potagère et médicinale.
Charbon végétal activé
Poudre noire et fine provenant de la double calcination de matières végétales.
Attention
Veuillez noter que les conseils donnés sur ce site ne peuvent remplacer l’avis d’un professionnel de la santé. Ils ne sont donnés qu’à titre informatif seulement.
Haut de pageCentre Nature et Santé
Longueuil (Québec)
Canada