ImprimerSalade de chou et betterave
Salade de chou et betterave
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Salade douce et rosée
Recette végétale
4 portions
Ingrédients
3 t. (750 ml) de chou vert râpé
1 t. (250 ml) de betteraves crues râpées
Sauce à salade :
2 c. à soupe (30 ml) de mayonnaise végétale
2 c. à soupe (30 ml) d’huile de sésame pressée à froid
1 c. à thé (5 ml) de jus de citron fraîchement pressé
1 c. à thé (5 ml) de sirop d’érable
1/2 c. à thé (2 ml) de sel de mer aux légumes
1/4 c. à thé (1 ml) de graines de coriandre moulues
Préparation
- Dans un grand bol, mélanger le chou et les betteraves râpées.
- Dans un petit bol, mélanger les ingrédients de la sauce à salade.
- Verser la sauce dans la salade et bien mélanger.
- Laisser reposer environ 15 minutes au réfrigérateur avant de servir.
À noter
- Cette salade ne se conserve pas plus de 24 heures au réfrigérateur
Mayonnaise végétale
Mayonnaise sans œufs.
Huile de sésame pressée à froid
Huile de première pression à froid de couleur jaune pâle extraite de graines de sésame crues.
Sel de mer aux légumes
Assaisonnement composé de sel de mer, de légumes déshydratés et de fines herbes.
Où se procurer ces aliments ?
Les aliments naturels entrant dans la préparation des recettes sont vendus dans les épiceries santé (magasins d'aliments naturels) et parfois dans la section biologique des grandes épiceries. Pour trouver un magasin près de chez vous, consultez notre Annuaire Éco Bio qui répertorie plus de 100 épiceries santé au Québec.
* Toutes les recettes, les textes et les photos sont de Natalie Lavoie, à moins d'indications contraires.
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Longueuil (Québec)
Canada